在低能量的日子，做「最少」就好

在忙碌與身體無法負荷的日子裡，學會以最低限度維持生活節奏，是一種溫柔的斷捨離。這篇文章分享如何透過極簡生活與小習慣，減去過多期待，保留真正重要的日常。

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Read the English Version: Embracing Minimalism on Low-Energy Days

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在低能量的日子，做「最少」就好

在一夜好眠後，思緒變得清晰，身體卻依然沉重。

剛醒來後的幾個小時，我滑著手機，無意識地消耗時間。

雖然身體疲憊，但心裡仍然渴望做一些什麼，只是能量不多。

當能量不足以支撐日常運作時，常在與「什麼都不做」與「維持生產力」之間掙扎。

今天，我選擇了兩者之間的中間地帶：「最低限度努力」。

於是，我對今天的計劃進行斷捨離，選擇了兩者之間的中間地帶。

• 捨棄了長達一小時的閱讀計畫，就讀一頁，不多也不少。
• 捨棄了高強度的運動清單，我只做輕柔的伸展，感受身體的緊繃，並練習與那份緊繃共處，然後慢慢讓它鬆開。

這是一種對生活的「減法」。

在困難的日子裡，我們不需追求巔峰，只需維持最低限度的規律。

斷掉對完美的焦慮，捨棄過剩的產出，只留下最核心的習慣。 

就是今天最好的安排。

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