2026的手帳配置：用兩本筆記本承接行動與情緒

2026 年，我選擇用兩本紙本手帳，分別承接行動與情緒。從子彈筆記到情緒書寫，讓計畫落實於日常，也讓內在有安放的位置。

Read the English Version:  The 2026 Planner Setup: Notebooks for Action and Emotional Clarity

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極簡手帳配置

2026 用兩本筆記本承接行動與情緒

如果計畫沒有被承接，很快就會變成紙上談兵。

在確定明年的方向後，我開始思考，要用什麼方式，把計畫落實到每一天的生活中。

在從電子手帳回到紙本之後，我發現書寫讓自己更能夠靜下心來：

安排行程、檢視進度，也反思自己當下的狀態。

但隨著使用時間拉長，我也發現，試圖用一本手帳承載所有事情，反而讓自己變得混亂。

於是，便決定安排兩本不同的筆記本，各自負責不同的角色。

行動指揮中心：A5 點狀 燈塔的子彈筆記本。

這本手帳，負責的是行動！

我用這本手帳做子彈筆記，作為行事曆/記事本：

設定目標、安排行程、記錄行程、追蹤進度，以及簡單的腦力激盪。

它處理那些不需要情緒，只需要完成的事情。

有頁碼的內頁，加上可自由設定的版面，

讓我能依照當下的狀況重新排版頁面和內容，

把混亂的事項，整理成清楚有邏輯的順序。

又或者，記錄當下無法處理的代辦事項。

這本手帳，提醒我下一步該做什麼。

心靈避風港：無印兩品A5筆記本

這本筆記本，負責承接內在的部分！

各種不同的情緒與複雜的思緒，有時需要更多空間，

用較慢的速度寫下、展現、檢視、甚至反覆對話。

在這本筆記本裡，我寫下情緒、整理焦慮、檢討錯誤，

也回頭理解那些卡住的時刻，究竟發生了什麼事情。

不是每一個情緒都需要被解決，重視它、接受它，便可。

我也會在這本筆記本裡，理性地思考過去、現在與未來，

不著急下結論，只是更誠實的理解自己的反應和行為，

再慢慢調整下一步的方向。

這本筆記本，是我與自己坦誠對話的地方。

結語：

試著讓行動與情緒分開，

接納情緒，讓行動不受限。

有些事情，只要被好好放對位置，就足夠了。

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